Cette section est entièrement consacrée à la performance : entraînement respiratoire, méditations guidées, séances d’entraînement complètes et programmation pour vous aider à combiner mouvement et respiration afin d’atteindre La Zone.
Une série de méditations et visualisations guidées pour tous vos moments golfiques.
Voici une série d'échauffements à effectuer avant une séance d'entraînement complète. Choisissez votre préféré. Un échauffement dynamique est essentiel à toute séance d'entraînement.
Un entraînement complet pour tout le corps. Veuillez consulter le guide PDF pour le détail des exercices et la programmation. Matériel requis : 2 kettlebells (une légère et une plus lourde).
Un entraînement complet pour tout le corps. Veuillez consulter le guide PDF pour le détail des exercices et la programmation. Matériel requis : 2 dumbbells de poids moyen.